fitago.ru

Если вы уже имеете опыт, то вы можете выбрать более сложную программу. Освоение правильной техники выполнения упражнений является важной частью предварительной подготовки. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и снижению эффективности тренировок. Изучите технику выполнения упражнений под руководством опытного тренера или обратитесь к специализированной литературе. Учтите свою физическую подготовку и постепенно увеличивайте нагрузку с […]